Faça trocas inteligentes de alimentos para não se arrepender depois

Comparar as calorias dos alimentos e ter um pouco de bom senso ajudam a fazer trocas inteligentes e não se exceder nos finais de semana ou eventos especiais.

As tentações são muitas: hambúrguer, batata frita, pizza, lasanha, cachorro-quente. Mas a vontade de liberar geral na dieta com muita frequência pode pôr a perder o esforço do ano inteiro. Ler matéria completa